Государственное бюджетное учреждение здравоохранения
"Клиническая больница скорой медицинской помощи"

Меню

Поиск по сайту

Последние новости

Урологическое отделение клинической больницы скорой медицинской помощи г. Твери пополнилось...
td { padding: 10px; } .shadow{ webkit-box-shadow: 0px 5px 10px 2px rgba(34,...
td { padding: 10px; } .shadow{ webkit-box-shadow: 0px 5px 10px 2px rgba(34,...
Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень физической иумственной...
Известно, что предназначение иммунной системы организма — охрана организма от...
ИНФОРМАЦИЯ
Онлайн опрос населения о качестве предоставления услуги «Онлайн запись на прием к врачу»
qr cod qr cod
РаботА страховых представителей

Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.

К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет.

Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.

Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.

Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.

Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ.

Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность.

Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 грамм в день.

Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктовВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 гр. овощей, фруктов и ягод.

Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.

Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.

Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник.

Если вы видите на экране тонометра 140/90 – это повод обратиться к врачу.

ssz2
ssz3
ssz4
ssz5
ssz6
ssz7
ssz8
ssz9
ssz1
ssz10

Решаем вместе
Не смогли записаться к врачу?

old1

old2

СТАЦИОНАР (ул. Маршала Конева, дом 71):
ПЛАНОВАЯ ГОСПИТАЛИЗАЦИЯ: с 8:00 до 15:00 в будние дни
ЭКСТРЕННАЯ ГОСПИТАЛИЗАЦИЯ: КРУГЛОСУТОЧНО
РЕЖИМ РАБОТЫ КАССЫ СТАЦИОНАРА: с 8:00 до 15:00 в будние дни, обеденный перерыв 12:00-13:00

Please publish modules in offcanvas position.